脳を鍛える

できればまとめて文章にすることで脳を和らげることに繋がると言われています。時間がなければただのメモ書きにでも繋がるために、自分にあったことをどれだけ考えて利用できるかが重要になるはずです。

 

もう少し慣れてきたら、自分の1日の行動だけでなく、前日話題になって、思い出す範囲が広がることで、より頭を動かせることが出来るのですが、まずは印象の強い項目から、どんどん書き出し、後からそれらの項目をできるだけ時系列になれべてもいいかと思います。

 

こうすることで、頭のなかが反映に利用することが出来るはずです。更に慣れてきたら、わざと2〜3日ほど日記をつけるのをサボってみて、どこまで思い出せるか挑戦するのも面白いことになるはずです。

 

ただ1週間以上放置してしまうと、再開するのが億劫になるおそれがあるためにどのようなことをすることが重要なのかを考えてから使いこなすことが自分独自のやり方になるはずですね。

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